運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)室配備了多種多樣適合不同運(yùn)動(dòng)需求的器材。有輕便小巧的瑜伽墊，它們可以隨意鋪開在地上，供來(lái)訪者進(jìn)行瑜伽練習(xí)，無(wú)論是舒緩身心的陰瑜伽，幫助放松肌肉、緩解壓力，還是充滿力量感的流瑜伽，用以提升身體的柔韌性與平衡能力，都能在這一方小小的墊子上展開。旁邊擺放著的彈力帶，色彩各異，有著不同的阻力級(jí)別，人們可以根據(jù)自身的力量情況選擇合適的彈力帶，進(jìn)行手臂、腿部等部位的力量訓(xùn)練，通過(guò)拉伸、回彈的動(dòng)作，感受肌肉的收縮與舒張，釋放身體的緊張感，同時(shí)也在重復(fù)的動(dòng)作中讓思緒逐漸平靜下來(lái)。

　　還有智能健身車，它可不是普通的健身器材哦。除了具備常規(guī)的騎行功能外，還搭載了先進(jìn)的身心反饋系統(tǒng)，在騎行過(guò)程中，能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)來(lái)訪者的心率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等身體數(shù)據(jù)，并依據(jù)這些數(shù)據(jù)給出相應(yīng)的心理放松建議或鼓勵(lì)話語(yǔ)。比如，當(dāng)心率達(dá)到一定數(shù)值，顯示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中時(shí)，系統(tǒng)會(huì)傳來(lái)溫和的提示音：“很棒哦，這個(gè)強(qiáng)度正適合你現(xiàn)在的狀態(tài)，繼續(xù)保持，壓力正隨著汗水消散呢。” 這讓來(lái)訪者在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，直觀地感受到身體與心理的聯(lián)動(dòng)變化，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心理的效果。

　　角落里的小型拳擊沙袋也是備受青睞的存在。它被牢固地懸掛著，沙袋的材質(zhì)柔軟而有韌性，來(lái)訪者戴上拳擊手套，盡情地?fù)]拳擊打，將內(nèi)心的憤怒、煩悶等負(fù)面情緒化作力量釋放出去。每一次有力的擊打，都仿佛是在和內(nèi)心的困擾做一場(chǎng)酣暢淋漓的較量，伴隨著沙袋有節(jié)奏的晃動(dòng)，情緒也能得到極大的宣泄，身體里積壓的壓力仿佛都隨著汗水被排出體外。