歐米伽3的簡介

歐米伽3是一種長鏈、多不飽和脂肪酸，是從

植物和海洋生物中發(fā)現(xiàn)的。研究表明，飽和脂肪酸

對健康有不利影響，而作為多不飽和脂肪酸,，

Omega-3脂肪酸對健康則有許多益處。不同類型的

證據(jù)提示，Omega-3脂肪酸濃度降低，可引起心境

障礙。一些初步的研究結(jié)果提示，它可以有效地治

療多種精神障礙，如雙相情感障礙、精神分裂癥、

癡呆。而對于懷孕和哺乳期婦女，它是一種安全、

有效的治療方法。