普拉提器械運(yùn)動(dòng)速度是相對(duì)平和的，是靜止?fàn)顟B(tài)的運(yùn)動(dòng)，幾乎不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉造成傷害，所以穩(wěn)定和控制力是需要注意的。每個(gè)普拉提動(dòng)作都為了完成一個(gè)精準(zhǔn)的目的，強(qiáng)調(diào)的是每一個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn)，而不是追求數(shù)量做些似是而非的動(dòng)作。普拉提一旦動(dòng)作的精準(zhǔn)性達(dá)到，流暢應(yīng)該貫穿在動(dòng)作自身內(nèi)部及動(dòng)作之間，從而制造力量和耐力。