l 普拉提床之神秘零件:
普拉提床的奧妙在于器械本身的構(gòu)造，主要的零件包括滑板、彈簧、拉索和繩帶。
滑板--練習(xí)身體平衡，因?yàn)榧纫鰟幼魍瑫r(shí)又要控制滑板不要動，這就加大了難度。
彈簧--彈簧加大了運(yùn)動中的阻力，使動作難度加大，對肌肉的訓(xùn)練和雕塑會更有效果。
拉索--讓你做到墊上普拉提中很難做到的動作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握動作的準(zhǔn)確性。
繩帶--這增添了普拉提動作的多樣性和可控性，即使你剛剛?cè)腴T，也可以找到合適的難度。
這些部件既可以聯(lián)合起來使用，也可以單獨(dú)使用。比如有些動作，可在使用拉索時(shí)，將拉手換成繩帶，以配合做動作。而難易程度的調(diào)節(jié)標(biāo)尺，可供練習(xí)者根據(jù)自己身高和動作的不同，來選擇合適的尺度。
透過腳桿高低的調(diào)節(jié)、彈簧連接的變化，人可以進(jìn)行站姿、臥姿、跪姿等多種體位的訓(xùn)練，這張普拉提床可以輔助練習(xí)者完成幾百個(gè)可鍛煉不同部位的練習(xí)動作。
在這張普拉提床上進(jìn)行的普拉提，可以透過變化隨意加大或降低墊上動作的難度，同時(shí)使訓(xùn)練者更容易將動作做得規(guī)范、準(zhǔn)確。因?yàn)橛辛嘶�，在做動作的同時(shí)要控制滑板移動的速度，這就加大了練習(xí)者進(jìn)行穩(wěn)定性控制的難度。而彈簧提供的阻力則加大對肌肉力量的訓(xùn)練，達(dá)到形體雕塑的目的。
