普拉提梯桶基本為煩人訓(xùn)話木質(zhì),由一個豎梯和一個半圓形的桶形成?梢詮牟煌嵌葞椭诜(wěn)定的情況下做伸展(以柔韌和拉伸動作為主)。當然也有很多核心訓(xùn)練的動作?捎行У木徑夂吞岣吣壳吧鐣巳核媾R的肌肉和骨骼僵硬。
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