核心床的作用

增強核心：加強腹部及背部肌肉力量，并鍛煉深層肌肉挺高穩(wěn)定

拉升肌肉：提升肌肉的靈活性，修長肌肉線條

調(diào)整體態(tài)：正確的骨骼排列，重塑體型

緊致身體：快速有效瘦腰提臀

平衡身體：提高運動表現(xiàn)，防止受傷

康復(fù)理療：物理治療，修復(fù)損傷