普拉提床又叫核心床，在核心床上你的身體問題會被放大數(shù)倍，幫助你更加的了解自己的身體，并且所有動作都能運用到核心，這也是很多會員練完就愛上它的原因，因為要時刻保持“收腹”。

每個普拉提動作自始至終都是圍繞著身體的核心部位展開的。身體的核心部位一旦得到加強(qiáng)，力的傳遞就會更。

普拉提不僅是一種訓(xùn)練方法，更可以是一種生活方式