普拉提床又叫核心床,在核心床上你的身體問題會被放大數(shù)倍,幫助你更加的了解自己的身體,并且所有動作都能運用到核心,這也是很多會員練完就愛上它的原因,因為要時刻保持“收腹”。
每個普拉提動作自始至終都是圍繞著身體的核心部位展開的。身體的核心部位一旦得到加強(qiáng),力的傳遞就會更。
普拉提不僅是一種訓(xùn)練方法,更可以是一種生活方式
普拉提床又叫核心床,在核心床上你的身體問題會被放大數(shù)倍,幫助你更加的了解自己的身體,并且所有動作都能運用到核心,這也是很多會員練完就愛上它的原因,因為要時刻保持“收腹”。
每個普拉提動作自始至終都是圍繞著身體的核心部位展開的。身體的核心部位一旦得到加強(qiáng),力的傳遞就會更。
普拉提不僅是一種訓(xùn)練方法,更可以是一種生活方式
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