普拉提核心床是普拉提訓練中應用最廣泛的一項專項設(shè)備，它利用滑板、彈簧、拉索、繩帶等結(jié)構(gòu)，能提高練習者的訓練效果，減少運動損傷，使全身肌肉均衡發(fā)展，尤其是核心肌群得到有效的訓練，同時提高軀干的控制與四肢動作的協(xié)調(diào)能力， 堅持進行鍛煉,對于健康有一定的好處。隨著生活水平在不斷的提高,現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生。普拉提是一種新型的鍛煉方法,對于健康養(yǎng)生也是有一定的好處。在進行普拉提運動的時候。

      選擇適合自身進行鍛煉的普拉提床,再進行鍛煉的過程中會更加舒適。普拉提是一種運動，主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正�；顒幼藙�、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力，然后再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)的運動。

改善姿勢，塑造緊致的體型，提升運動表現(xiàn)力。