之前的飲水TIPS中有提到過含礬的礦泉水可以有效降低血脂和血糖，入秋又到了體檢旺季，赫然發(fā)現(xiàn)身邊的A型血朋友們普遍出現(xiàn)膽固醇異常的結(jié)果，毫不意外A型血朋友在飲食結(jié)構(gòu)上存在一定的共性，比如偏愛油炸食品、不愛喝水、口味喜重脂類。我也不止一次給到A型血的朋友們建議參考日本人的飲食結(jié)構(gòu)，多種類均衡飲食，以魚類和果蔬為主。今天呢，就給被”三高“困擾的朋友們介紹一種日常頗為有效且又簡單易行的保健方式--飲用含礬礦泉水！ 釩是釩族元素之一，是一種自然界的稀有元素。流經(jīng)玄武巖的水中含有大量的釩。在富士山周邊采集的水中之所有含有大量的釩，是因為該區(qū)域在大約10萬年間，經(jīng)由火山噴出的玄武巖漿形成含有優(yōu)質(zhì)釩的地層。高濃度含釩水或含有釩的礦泉水能夠進入人體新陳代謝，有降低血糖、抑制膽固醇的作用，對預(yù)防糖尿病和減肥非常有效。釩是人體正常生長所必須的微量元素，可以防止齲齒，幫助制造紅血球等。目前我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的富含礬的天然水源地，打破世界上只有日本富士山出產(chǎn)含釩水的歷史。例如山東青島的福山長壽，發(fā)現(xiàn)了天然含釩礦泉水，源自一億年前火山噴發(fā)形成的熔巖，還有巴馬百歲峰自然保護區(qū)。值得一提的是，含礬水被譽為”糖尿病克星”，糖尿病至今為止除胰島素之外還沒有找到治療的特效藥，而水中的“釩”在一定程度上能延緩糖尿病的發(fā)展，降糖作用緩慢溫和，一定程度上改善耐糖量異常和胰島素抵抗作用。并且水中“釩”的攝入是食物療法、運動療法以外的非藥物降低血糖的有效方法。人體攝入的釩只有少部分被吸收，估計吸收的釩不足攝入量的5%，大部分由糞便排出。攝入的釩于小腸與低分子量物質(zhì)形成復(fù)合物，然后在血中與血漿運鐵蛋白結(jié)合，血中釩很快就運到各組織，通常大多組織每克濕重含釩量低于10ng。就算攝入的釩有幸被人體吸收，可吸收入體內(nèi)的釩仍然有80%-90%會隨著尿液排出，另外還會通過膽汁排出，每克膽汁含釩為0.55-1.85ng。人體攝入的釩只有少部分被吸收，估計吸收的釩不足攝入量的5%，大部分由糞便排出。攝入的釩于小腸與低分子量物質(zhì)形成復(fù)合物，然后在血中與血漿運鐵蛋白結(jié)合，血中釩很快就運到各組織，通常大多組織每克濕重含釩量低于10ng。就算攝入的釩有幸被人體吸收，可吸收入體內(nèi)的釩仍然有80%-90%會隨著尿液排出，另外還會通過膽汁排出，每克膽汁含釩為0.55-1.85ng。所以日常選擇含礬的礦泉水飲用，并配合相應(yīng)的合理飲食，對于三高人群可以起到顯著的保健的作用。本人并無三高，只是膽固醇結(jié)構(gòu)中低密度脂蛋白偏高，這原本也無藥可解，運用這種保健方式在兩周內(nèi)成功調(diào)整為正常，供大家參考！