如何保護(hù)眼睛？

1、出門時戴上太陽鏡

      上午10點到下午4點陽光最為強(qiáng)烈，強(qiáng)烈的紫外線可損傷角膜，使得黃斑病變，從而誘發(fā)或加重白內(nèi)障。所以外出時一定要戴上太陽鏡，優(yōu)先選擇灰色、棕色或茶色的，有強(qiáng)烈的防紫外線功能。

2、多吃黃綠色的食物

      平時應(yīng)多吃黃綠色的食物，如玉米、西蘭花芒果、西紅柿以及胡蘿卜等，其中含有豐富的葉黃素以及玉米黃素，能保護(hù)眼睛，防止受到損傷。

3、做眼球運動

      平時工作或?qū)懽鳂I(yè)時應(yīng)刻意地眨眨眼睛，這樣能刺激淚液分泌，增加眼球濕潤度。不能近距離長期用眼，每用眼一個小時應(yīng)遠(yuǎn)眺10分鐘又或是做做眼保健操，也可以閉上眼睛，讓眼球做上下左右轉(zhuǎn)動。

學(xué)校簡介 鄭州達(dá)人視界職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是一家經(jīng)鄭州市人力資源和社會保障局、鄭州市民政局審批的一家民辦非企業(yè)單位，屬于非盈利性機(jī)構(gòu)。學(xué)校坐落在鄭州市勞動保障培訓(xùn)就業(yè)指導(dǎo)中心院內(nèi)，擁有先進(jìn)、豐富的眼視光教學(xué)設(shè)備，精湛的師資力量和成熟的培訓(xùn)教學(xué)體系。 學(xué)校擁有近2000平方的理論和實際操作教學(xué)場地，精品小教室、綜合教室、多媒體教室、專業(yè)驗光加工操作教室、眼鏡店模擬展廳等一應(yīng)俱全。全自動驗光設(shè)備、半自動驗光設(shè)備、手動驗光設(shè)備、全自動眼鏡加工、半自動眼鏡加工、視功能檢查、斜弱視訓(xùn)練等豐富齊全。 達(dá)人視界職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校所有的授課老師均為實戰(zhàn)教學(xué)，來自臨床經(jīng)驗豐富的眼科醫(yī)院專家、**眼鏡店店長、眼睛公司運營管理高層、眼鏡店技術(shù)顧問、眼鏡店銷售顧問等。實現(xiàn)0基礎(chǔ)輕松學(xué)會、手把手教學(xué)、教學(xué)內(nèi)容更貼近眼鏡店實際工作。

培訓(xùn)優(yōu)勢 1、政府聯(lián)合辦學(xué)，非營利性機(jī)構(gòu) 2、學(xué)校設(shè)備，一應(yīng)俱全 3、學(xué)費公開透明 4、學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅 5、就業(yè)創(chuàng)業(yè)一站到位 6、老師手把手教學(xué)，實現(xiàn)零基礎(chǔ)輕松學(xué)會 7、輕松考取國家證書 8、老師授課學(xué)員.上手實操 9、有自己獨立教材體系 10、 教師資源充沛，實現(xiàn)小班授課

培訓(xùn)課程 1、醫(yī)學(xué)驗光班 課程內(nèi)容： （1）、眼解剖 了解眼球的基本構(gòu)造，角膜、房水、虹膜瞳孔、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜，以及各個部位的生理特點，掌握眼解剖較基礎(chǔ)的名詞解釋。 （2）、眼屈光 了解光線的基本性質(zhì)及球鏡片、柱鏡片、眼用棱鏡的光學(xué)原理，了解眼球光學(xué)原理，近視、遠(yuǎn)視、散光、屈光不正在屈光學(xué)中成像的原理。 （3）、近視與正視 了解近視眼的定義、發(fā)展過程、分類、經(jīng)典學(xué)說、矯正方法、調(diào)節(jié)狀態(tài)、以及近視眼的處方原則。 （4）、遠(yuǎn)視和老視 了解遠(yuǎn)視眼的定義、發(fā)展過程、分類、矯正方法、調(diào)節(jié)狀態(tài)、和老視眼的區(qū)別、以及處方原則。 （5）、散光 了解散光眼的定義、發(fā)展過程、分類、矯正方法、史氏光錐的原理、以及散光眼的矯正原則。 

2、眼鏡驗光員、定配工培訓(xùn)班 課程目的：為渴望從事眼視光行業(yè)人員提供一個學(xué)習(xí)的機(jī)會，幫助他們系統(tǒng)學(xué)習(xí)眼鏡驗光員、定配工理論知識并考取證書 課程介紹: 眼科學(xué)知識：知道與屈光檢查相關(guān)的眼部結(jié)構(gòu)與生理，通過學(xué)習(xí)對眼部結(jié)構(gòu)有了初步的認(rèn)識；眼鏡光學(xué)：學(xué)習(xí)光學(xué)的基礎(chǔ)知識，對球柱面透鏡、三樓鏡的成像有了理論的認(rèn)識。能更好的理解各種鏡片的成像及其矯正屈光不正的原理 眼屈光學(xué)：認(rèn)識屈光系統(tǒng)與視力表，初步學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)與集合。為日后更高級別雙眼視功能檢查與分析奠定基礎(chǔ)。 屈光檢查；講解驗光的方法及標(biāo)準(zhǔn)的綜合驗光儀屈光檢查流程。 屈光不正及其配鏡原則：學(xué)習(xí)遠(yuǎn)視、近視、散光、屈光參差的配鏡原則。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以給實際驗配工作較科學(xué)的指導(dǎo)。 驗光中常見問題解答：課程中與學(xué)員分享驗光常見的問題并給與解答加工知識：學(xué)習(xí)如何加工全框半框拉絲眼鏡，認(rèn)識加工設(shè)備及如問調(diào)整 模擬眼鏡店日常運營管理晨會夕會。