坐時間長了會發(fā)現(xiàn)頸椎脖子部分會不舒服，需要及時緩解。怎樣快速緩解脖子酸痛­

　　做頸保健操，拇指按壓肩井穴和按摩雙風池穴即可緩解。建議避免長時間低頭工作，三十、四十分做一次頸部運動。如果疼痛厲害，可以用冰水混合物外敷10-15分鐘，也能快速的緩解疼痛。以涂科瑞緹凝膠，能夠得到快速的緩解。