每每看到身邊的有的朋友一天喝咖啡像喝熱水一樣，小編都替他們感到擔(dān)心，喝這么多咖啡，不會(huì)咖啡過(guò)度嗎？畢竟，在我們中國(guó)人的常識(shí)里，咖啡過(guò)度會(huì)不好。
相信大家都知道，我國(guó)茶文化的歷史非常久遠(yuǎn)，不少上了歲數(shù)的人，都喜歡泡一杯茶飲用。但不少年輕人，覺(jué)得茶水飲用起來(lái)，有一些苦澀的味道，相對(duì)來(lái)說(shuō)更喜歡飲用咖啡。那么每天都喝咖啡，對(duì)身體是好是壞呢？
其實(shí)呢早上起床后喝一杯咖啡能讓身體更有活力，早上是最沒(méi)有精氣神的時(shí)候，此時(shí)會(huì)覺(jué)得困倦乏力，來(lái)一杯咖啡，就能讓我們打起精神、恢復(fù)能量。早上起床后泡一杯咖啡，就能讓自身變得更有活力，咖啡這類物質(zhì)能達(dá)到提神醒腦的作用，并能集中精力做事，讓我們的工作和學(xué)習(xí)效率更高。
對(duì)于不少上班族來(lái)說(shuō)，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午飯后也有可能出現(xiàn)困乏的感覺(jué)。度度鳥開在了步行街辦公樓下，主打即點(diǎn)即取走，這個(gè)時(shí)候，有些人就會(huì)選擇這樣方便快捷喝一杯咖啡，消除自身疲勞、困乏的不適感。那么要是一個(gè)人，堅(jiān)持每天喝咖啡，常喝咖啡是否會(huì)上癮呢？
“咖啡過(guò)度興奮的癥狀包括：煩躁、神經(jīng)過(guò)敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心悸或過(guò)快以及躁動(dòng)。攝取極大劑量的咖啡會(huì)導(dǎo)致死亡。”咖啡有益健康，可以預(yù)防癌癥，延緩衰老，但是多喝也會(huì)對(duì)健康造成危害，因此把握好度非常的關(guān)鍵�？Х瓤梢韵冢谛枰a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，休息和睡眠，促進(jìn)新陳代謝功能。
據(jù)全球膳食數(shù)據(jù)顯示，歐美國(guó)家90%以上人群，每天至少飲用一杯咖啡，以此來(lái)提高大腦興奮程度，但是凡是飲用適宜為妙！
