長時間使用電子產(chǎn)品會造成眼部不適，增加近視風(fēng)險。因此在視屏學(xué)習(xí)過程中，有意識地閉眼休息或眺望遠處，可以放松眼睛。連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時間超過20-30分鐘，至少活動并休息10分鐘。比如在學(xué)習(xí)之余伸展腰臂，在室內(nèi)走動、做體操，清潔雙手后做眼保健操，或立于窗前或陽臺“目”浴陽光，接觸自然光線，向遠處（6米以上）眺望，這樣不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。在這里教大家一個“20-20-20”口訣，即在閱讀、書寫、看電腦或手機等用眼20分鐘后，要眺望20英尺（6米）外遠方至少20秒以上，放松眼睛。

本培訓(xùn)中心擁有的師資力量，授課老師按上級審批部門嚴格審核批準，擁有眼視光學(xué)歷，眼視光學(xué)大學(xué)教師資格證、眼鏡驗光員考評師資格證、眼鏡定配工考評師資格證書。既是培訓(xùn)基地也是國家的鑒定機構(gòu)，學(xué)員能實現(xiàn)培訓(xùn)、鑒定一體化進行，快捷取證。
本培訓(xùn)基地擁有河南省內(nèi)具規(guī)模的教學(xué)場地和實操場地及設(shè)備，按國家職業(yè)大典的要求和標準，超標準數(shù)倍，實現(xiàn)人手一設(shè)備，專項實操一項項全通過。注重教學(xué)質(zhì)量，理論+實操，每位學(xué)員都可以多次實踐，分組學(xué)習(xí)討論，以豐富的理論作為基石，在實踐中進步，為眼鏡行業(yè)培養(yǎng)化、標準化的有競爭力的技術(shù)型人才。
學(xué)校擁有近2000平方的理論和實際操作教學(xué)場地，小教室、綜合教室、多媒體教室、驗光加工操作教室、眼鏡店模擬展廳等一應(yīng)俱全。全自動驗光設(shè)備、半自動驗光設(shè)備、手動驗光設(shè)備、全自動眼鏡加工、半自動眼鏡加工、視功能檢查、斜弱視訓(xùn)練等豐富。
聯(lián)合鄭州市國家勞動培訓(xùn)就業(yè)指導(dǎo)中心國家職業(yè)技能鑒定所組成的眼鏡驗光員、定配工培訓(xùn)機構(gòu),是經(jīng)河南省人力資源和社會保障局批準成立的河南驗光師培訓(xùn)鑒定中心,旨在為社會培養(yǎng)的眼視光行業(yè)技能人才,服務(wù)社會,服務(wù)人民,為廣大視力所需的朋友,提供更科學(xué)更有效的矯正方案。
學(xué)校優(yōu)勢：
河南省考點，培訓(xùn)結(jié)束后，在學(xué)校直接參加人力資源和社會保障部的統(tǒng)一考試，合格者獲得由人民共和國人力資源和社會保障部頒發(fā)的職業(yè)資格等級證書。電子注冊聯(lián)網(wǎng)，。開店學(xué)照、持證上崗的證書。
1、聯(lián)合勞動局辦學(xué)驗光配鏡的培訓(xùn)和考試都是在勞動保障培訓(xùn)就業(yè)指導(dǎo)中心大院里邊
2、課程全面豐富，除了驗光配鏡的學(xué)習(xí)之外我們還加入功能型眼鏡的講解、斜弱視課程、營銷管理課程、開店指導(dǎo)課程。
3、課程講解一對一指導(dǎo)，老師手把手教實操。80%的實操+20%的理論，理論結(jié)合實際，驗光配鏡都能學(xué)會。
4、培訓(xùn)考證補貼，費用更低。
5、的特色創(chuàng)業(yè)開店指導(dǎo)課程，幫助學(xué)員分析市場、選址、眼鏡店的定位布局、經(jīng)營和管理等，幫助學(xué)員開眼鏡店。