1、預防或改善腹瀉
飲食習慣不良或服用抗生素會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。益生菌在代謝過程中會產(chǎn)生乳酸、醋酸及其他有機酸，可以有效平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
2、緩解乳糖不耐受
一些益生菌可以幫助人體分解乳糖，將人體無法吸收的乳糖分解為葡萄糖和半乳糖，使腸道能順利吸收，從而避免出現(xiàn)乳糖不耐受等癥狀。
3、增強人體免疫力
在腸道內存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌定植于腸道內，可以通過刺激腸道內的免疫機能，遏制有害菌的繁殖生長，將過低或過高的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調節(jié)的作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。
