購買健身器材在家鍛煉已經(jīng)不是稀奇事了，跑步機、橢圓機等都走進了千家萬戶，成為了家庭健身的主力。相對于跑步機來說，了解橢圓機的人可能不是很多。那么橢圓機鍛煉效果如何？能減肥嗎？

橢圓機和跑步機一樣，都是屬于有氧器材。雖然運動強度上來說，橢圓機并沒有跑步機那么大的強度，但橢圓機的鍛煉效果并不差。橢圓機比起跑步機，還偏向于身體線條的修塑和改善。比如小腿和臀部肌肉線條的改善，因此橢圓機也格外受到女性用戶的喜愛。

如果具體要問買什么好，這個肯定是仁者見仁智者見智了。跑步機的鍛煉效果無疑是好一些的，但本身的結(jié)構(gòu)和運動特點，不大適合體重較重和關(guān)節(jié)有問題的人士使用。橢圓機則沒有這個問題，幾乎是適合所有年齡段的人群使用。

如果是想要通過運動減肥健身，堅持才是主要的問題。每周要有3次以上的鍛煉，每次要有30分鐘左右的鍛煉時間。在運動前要做好熱身活動，做完運動之后也可以進行肌肉按摩的運動。只要長期堅持，肯定是能夠減肥的。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。