橢圓機和跑步機都是健身房里常見的健身器材，作為實用有效的有氧器材，鍛煉效果也得到了鍛煉者們的一直認可�，F(xiàn)在很多家庭選擇購買跑步機或是橢圓機在家鍛煉，還有一些人不太了解哪種器材鍛煉好。那么橢圓機和跑步機鍛煉哪個效果好？

具體說跑步機和橢圓機哪個好是沒有意義的，應該是考慮哪個更適合自己，或者自己喜歡哪種。如果是減肥為目的，跑步機的鍛煉效果顯然比橢圓機要好，鍛煉模式多樣，強度也大；如果是為了改善身體線條為主，那么可以考慮購買橢圓機。

跑步機可以調(diào)節(jié)速度和坡度，導致強度發(fā)生變化。另外可以記錄運動者跑步時間、速度和路程，可以更好地了解自己身體的情況。選擇適合自己的鍛煉方式，可以讓運動效率提升。

橢圓機雖然不具備較高強度的減肥效果，但對于身體的協(xié)調(diào)性和身體線條有著不錯的鍛煉效果。使用橢圓機時，需要手腳并用，長期鍛煉就練習到了使用者的協(xié)調(diào)性。橢圓機不傷膝蓋，而且對腿部和腿部的鍛煉效果較好，方法得當可以瘦腿和瘦臀。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。