跑步是經(jīng)久不息的運動項目，因為其簡單易操作的，幾乎是全民都可以參與的項目。近幾年，健身概念逐漸興起，跑步機也成為跑步愛好者運動的方式。那么室內(nèi)跑步還是戶外跑步好？

戶外跑步和戶內(nèi)跑步個有特點，有各自的適合的人群。戶外跑步視野開闊，空氣清新，還可以和朋友一起鍛煉。不同的地形，加上風速的變化，可以幫助運動者更快地消耗熱量。地形和環(huán)境的變化可以提高跑步者自身的各項能力，效果是跑步機不能達到的。

相對的，受到了天氣和交通的影響，如果天氣惡劣，或是路況不好，那就幾乎不能進行戶外跑步了。另外，戶外鍛煉對身體能力的提升很大，一定程度上運動的風險也更大了。

跑步機雖然被局限在室內(nèi)，但不會受天氣的影響，也沒有復雜的路況。另外，跑步機可以記錄下各項數(shù)據(jù)，比如路程、時間、速度和運動者的心率等等數(shù)據(jù)都了如指掌。當然跑步機也是有缺點的，如果跑步的速度不變，運動者就長時間維持一個動作，對于鍛煉的效果還是對身體都是有一定的影響。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。