止嗝

打嗝是膈肌的痙攣，膈肌一興奮之后，它就嗝聲zwnj;‌不止。打嗝也分虛實(shí)，實(shí)癥的時(shí)候就是緊張，吃飯的時(shí)候比較快、比較干，膈肌就打嗝了。還有一些是慢性的，比如有人打了一個(gè)禮拜的嗝，只有通過(guò)中醫(yī)的調(diào)理才能止住。

給大家一個(gè)穴位——攢竹穴，可簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單止嗝。

位置：在眉頭的內(nèi)側(cè)凹陷處，就是攢竹穴，左右各一個(gè)

方法：用拇指用力地按揉兩分鐘左右，有酸脹的感覺(jué)。一般按一側(cè)即可有效。

止咳

久咳不愈的人都知道，咳嗽起來(lái)是非常難受的，特別是晚上，還影響失眠。李教授一個(gè)穴位對(duì)止咳非常有效，按摩的方法也很簡(jiǎn)單，就在我們鎖骨上窩。

位置：天突穴，在鎖骨上窩正中

方法：盡可能地向內(nèi)下方向按壓，可以刺激或者激發(fā)迷走神經(jīng)，堅(jiān)持3~5分鐘，有立刻止咳的效果。你也可以在睡前貼一個(gè)傷濕止痛膏在天突穴上，也有同樣的效果。

寬胸理氣

您在生活里，有沒(méi)有生氣時(shí)胸悶氣短的經(jīng)歷？這種胸悶是由于心肌供血不足。還有一些中老年人，心臟血管本身動(dòng)脈硬化了，血管供血不足了，也會(huì)有胸悶氣短的癥狀。

如果有胸悶氣短，不管是哪一個(gè)原因引起來(lái)的，有一個(gè)小穴位都能起效——極泉穴。

位置：在腋窩中心腋動(dòng)脈的波動(dòng)處就是極泉穴

方法：用拇指彈撥左側(cè)腋窩的穴位，彈撥一分鐘左右，會(huì)感到左側(cè)手指有發(fā)麻的感覺(jué)，胸悶氣短就會(huì)緩解，另外還可以緩解心臟的供血，寬胸理氣，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀

舒緩落枕

落枕是個(gè)常見(jiàn)病，輕來(lái)輕去的落枕不用找醫(yī)生治療，李教授教給大家一個(gè)穴位，對(duì)緩解肌肉的緊張和落枕的疼痛，有****的效果。

位置：微握拳，小指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際處就是后溪穴

方法：用力地按壓，用力地再轉(zhuǎn)頭，然后慢慢的落枕疼痛就緩解。

緩解肌肉痙攣

小腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，也是生活中常見(jiàn)的癥狀，怎么辦？去找承山穴吧。

位置：墊起腳尖，小腿后腓腸肌肉浮起的尾端就是承山穴。

方法：用力地按壓。因?yàn)槌猩窖ㄔ诎螂捉?jīng)上，而膀胱經(jīng)有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。所以，如果你頸椎、胸椎，一直到我們的腰臀腿發(fā)生了疼痛或麻痹，都可以按揉承山穴

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