合肥學中醫(yī)艾灸較常用的穴位+取穴方法
1.大椎穴‌‌位置：正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，在第7頸椎與第1胸椎之間。(能摸到的**個突出的下面)
方法：對準穴位點燃，隔三厘米左右懸灸，可以適當調(diào)整距離，10～15分鐘，每日一次。
功效：疏風散寒，溫陽清心，寧神健腦，消除疲勞，強身健體。
2.中脘穴
位置：中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，胸骨下端和肚臍連接線中點，臍上4寸
方法：對準穴位點燃，隔三厘米左右懸灸，可以適當調(diào)整距離，10～15分鐘，每日一次。
功效：具有提高脾胃功能，促進消化吸收和增強體質(zhì)等功效。
3.神闋穴、氣海穴、關(guān)元灸位置：神闋穴在腹部，肚臍中央;氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸;關(guān)元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。
方法：對準穴位點燃，隔三厘米左右懸灸，可以適當調(diào)整距離，10～15分鐘，每日一次。
功效：培補正氣，溫補元陽，健運脾胃。
4.足三里灸(較常見的保健要穴)位置：在小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。
方法：對準穴位點燃，隔三厘米左右懸灸，可以適當調(diào)整距離，10～15分鐘，每日一次。
功效：調(diào)理脾胃，助消化，補虛弱。
需要注意的是:根據(jù)《外臺》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。意思就是三十歲以后可灸足三里穴，氣血不能上攻頭，不頭暈。三十歲以后需要經(jīng)常灸足三里可以延年益壽。
5.三陰交穴
位置：三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。
方法：對準穴位點燃，隔三厘米左右懸灸，可以適當調(diào)整距離，10～15分鐘，每日一次。
功效：具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血等功效。
艾灸注意事項
1.灸前和灸后都要喝一杯溫熱的水。
2.要專心灸，注意防火。特別是不能一不留神燙傷自己。也不要把衣服等燒著了。
3.注意保暖和防暑。不能一邊灸一遍對著空調(diào)電扇吹，也不要太封閉了，夏天太熱，防止中暑。但是**不能當風。
4.灸完半小時到1個小時不要立即洗澡，不要當風。
抓住夏季的天賜良機好好的艾自己艾家人。
備注：取穴用的寸指的是同身寸，是被灸者自己的手為標準。其實艾灸時，穴位的選取不必和書上描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一個以穴位為中心的區(qū)域，這樣平時自己在家做保健灸就很方便了
中指同身寸：是以患者的中指中節(jié)屈曲時內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸
拇指同身寸：是以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為一寸,亦適用于四肢部的直寸取穴。
橫指同身寸：以名“一夫法”,是令患者將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指橫量作為3寸合肥安中傳古推拿培訓學校開設課程內(nèi)容比較全面 學校開設中醫(yī)推拿按摩培訓 中醫(yī)針灸推拿培訓 小兒推拿培訓 中醫(yī)美容養(yǎng)生培訓 催乳師培訓等專業(yè)課程內(nèi)容 學正規(guī)的中醫(yī)推拿理療按摩培訓安中傳古推拿培訓學校是您不錯的選擇 學校周一至周日每天都有課  只要您有時間可隨時到校學習  學校從報名即日起 三年之內(nèi)都是可以免費學習的