很多人都在抱怨：“為什么自己用了這么多的減肥方法，可是效果還不是很好”�，F(xiàn)在社會(huì)上的減肥方法可以說是琳瑯滿目，但是純天然沒有副作用的就是手指按摩減肥，其手法以推、拿等為主。

1.抓捏式按摩
      使用第一、二兩節(jié)手指對減肥部位進(jìn)行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動(dòng)，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。
      2.拇指疊按法
      將兩個(gè)拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動(dòng)，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
      3.波浪推壓法
      兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，好像水中的浪花，故而得名。
    要是不想進(jìn)行“地獄式”的節(jié)食減肥、、吃所謂的減肥藥或是做減肥手術(shù)的話，那就不妨嘗試一下以上的方法

合肥安中傳古推拿培訓(xùn)學(xué)校以中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)為特色，專注于傳統(tǒng)醫(yī)技的研發(fā)推廣，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)技術(shù)（中醫(yī)推拿、艾灸、刮痧、拔罐、火療、刺血、針灸、穴位埋線、養(yǎng)生藥酒、藥食同源等）的推廣培訓(xùn)，成人繼續(xù)教育考培輔導(dǎo)，健康產(chǎn)品及服務(wù)的研究開發(fā)等。學(xué)校自成立以來，培養(yǎng)了一大批具有現(xiàn)代化養(yǎng)生知識(shí)和理念的專業(yè)人才，提高了保健養(yǎng)生人員的學(xué)歷層次，自主研發(fā)的“保健養(yǎng)生酒”系列、“藥食同源”保健食品系列深受廣大學(xué)員和市場的喜愛。
合肥安中傳古推拿培訓(xùn)學(xué)校，名師授課、中醫(yī)臨床醫(yī)生手把手教學(xué)，包教會(huì)，指導(dǎo)就業(yè)、協(xié)助創(chuàng)業(yè)。學(xué)校開設(shè)中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)、足療培訓(xùn)、美容養(yǎng)生培訓(xùn)、育嬰師培訓(xùn)等。免費(fèi)試學(xué)，滿意繳費(fèi)