中醫(yī)推拿促進(jìn)健康，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對健康的追求愈加強烈，而中醫(yī)推拿按摩作為一種物理性的治療與保健方式，為越來越多的人所喜愛。但對于推拿按摩，很多人存在一個認(rèn)識上的嚴(yán)重誤區(qū)：人們在剛開始被推拿按摩時，常會覺得很疼，但感覺舒服，時間稍長些，就覺得好像力度不夠了，舒服感也下降了。其實，這并不是力度變輕了，而是在較重的外力作用下，局部肌肉產(chǎn)生了疲勞，彈性減弱，對疼痛的敏感性降低了。

事實上，推拿按摩作為一種外力，之所以能調(diào)理身體和治療疾病，除了對相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外，還在于這種力到達(dá)實施部位的方式是柔和的，能為人體所適應(yīng)和接受，起到良性調(diào)節(jié)的作用。推拿按摩的基本要求有四個：均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是最重要的，這也是推拿按摩與“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，只有當(dāng)推拿按摩手法剛?cè)嵯酀�，才能發(fā)揮治療效果。而一味強調(diào)手法的力度，往往會對患者造成損傷，非但起不到治療作用，反會加重病情。我國明代著名醫(yī)家張介賓就曾在《類經(jīng)》中強烈抨擊施用蠻力的按摩者，并告誡人們不要誤認(rèn)為手法力度一定要重，要產(chǎn)生疼痛才有效果。推拿按摩常見的另一個誤區(qū)是推拿按摩治療疼痛的時機問題。有些人一有疼痛馬上就去推拿按摩，認(rèn)為越早推拿按摩越能消除疼痛，其實在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受推拿按摩，否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎，加重病情，延長疼痛時間。判斷推拿按摩是否起效，不應(yīng)該以疼或不疼來衡量，一般當(dāng)推拿按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺，全身微微出汗，顏面發(fā)紅，打嗝與放屁等表現(xiàn)時，均提示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強度。最后提醒讀者，推拿按摩對于緩解肌肉緊張等是有著很好的作用，但如果操作不當(dāng)也完全可以韌帶損傷等問題。

冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進(jìn)氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細(xì)血管，在一定程度上促進(jìn)腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效果會比較好。在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因為這樣可以使氣血循環(huán)加快，肌肉放松、韌帶放松，避免在按摩時受傷。

一定要慎做中醫(yī)推拿。因為若是按摩手法不當(dāng)，還會影響人體器官的健康。受過專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生通過對人體的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握哪些器官有何不適，就會在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過觀察肌體的色澤，觸摸皮膚下組織的軟硬程度，以及按壓時疼痛的程度，就可以判斷相應(yīng)的臟器是否正常。但是沒有專門的醫(yī)學(xué)知識，沒有解剖、生理、病理，以及相應(yīng)的臨床經(jīng)驗，就很難通過肌膚的變化來判斷出身體對應(yīng)器官是否健康，出現(xiàn)了什么問題，就不會在中醫(yī)推拿時進(jìn)行有意識的調(diào)整。一些保健場所推出的全身保健所謂“套鐘”，時間在兩小時以上，以此說明服務(wù)“貨真價實”，其實很不合理。因為人體對任何刺激都有一定的耐受能力，按摩過度，人體的關(guān)節(jié)、韌帶、軟組織容易受到傷害，還可能抑制人體本身的活力和抵抗力，所以全身推拿按摩的時間不應(yīng)超過１個小時。

我校在教學(xué)管理上，突出“嚴(yán)格、細(xì)致、實用”。要想讓一名沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的新生在六個月至一年的時間里掌握中醫(yī)推拿這門技術(shù)，對教學(xué)是個很大的挑戰(zhàn)。首先在教師選拔上嚴(yán)格把關(guān)，我校教師均來自于中醫(yī)院校老師或針灸推拿科醫(yī)師，有著非常豐富的理論和臨床經(jīng)驗；上課采用小班教學(xué)，每個班不超過20人；教學(xué)中以臨床實踐為主，老師根據(jù)每個學(xué)生的實際情況，手把手教學(xué)